【朝練】40min ペダリング

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最近はペダリングについて考えながらじっくりテーマをもって乗る。

40min 212w
5min 276w

乗りながらeBayを徘徊

こういうふうに回そう、と、ざっくりした感覚でいわば感覚として回す方が難しい事考えなくて良いかんじ。
上死点とか三時とかそういうのじゃなくて、あえて意識すると楕円使っていても一周するどこの区間でもチェーンテンションが一定になるように回す。
手でクランクを回す時の感覚と似てる。
それを脚でやる。
踏まないペダリング。

スキーは99%感覚と本能でやってたから自転車もそうしたいと考えてる。

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