ヒートテックを山岳ガイドが使わない理由

記事をシェアする

geo

ヒートテックは使わないほうが良い。それは、汗をかくスポーツの代表格であるランやロードバイクに乗る人は冬でもヒートテックを使わない方がよい。理由は、北アルプス周辺の山岳ガイドから教えてもらったインナーウェアの話だ。

私は昔9年間ほど冬の山を案内する手伝いをしていた。それら普段生活する状況とは異なる環境下、活動量の中で様々な経験し先輩から教えを受けた。そこで知った生死を分けるインナーの「材質」の話を紹介したい。この話をこの冬の備えにしていただけたら幸いだ。

スポンサーリンク

インナーひとつが生死を分ける

冬の山に入ると文明の利器は何もない。いまでは携帯も繋がるようになったが、そんな野暮なものは緊急時以外使わない。娯楽がないので会話をするわけだが、毎回話題になるテーマがある。それは体に身に着ける「装備」についてだ。生死分ける山の装備については常に気を使う。

身に付けるもの、そして道具の素材の違いで生死があまりにも簡単に分かれてしまうからだ。

特に体に一番密着しているインナーウェアは重要な装備である。極端な話ではあるが、陸上で行われるスポーツ(ラン、サイクリング)において余程の寒冷地に行かなければ凍死する事はまずありえない。しかし、冬山において死は常について回る話である。

山(夏冬問わず)において、体温の低下は人間にとって死活問題である。昔よく使われていたインナーウェアは「ウール」だ。しかし近年の装備の進歩は目覚ましく進んでおり、いかに身体を保温し、汗を排出し、かつ体温を低下させず体を守るか、高機能インナーの開発が進められている。

実は私もヒートテックを使っていた

正直に言おう、私もヒートテックが出始めたころ(CMでも盛んに見ていたので)愛用していたのだ。そして冬山に行く時に愛用していた。そこで、いつもの装備の話になったときに先輩がこんな反応をした。『え、なに、ヒートテック使ってんの?』『君、素人さん?(笑』という反応を受けた事を今でも覚えている。

この話は冬山に入る前の準備段階の時だった。私は「暖かいし、ヒートテックだから大丈夫」と言い訳をした。しかし経験豊富な先輩曰く「ヒートテックを使用する場合向いていない条件がある」と言った。その条件は「気温が低い条件下で、発汗する場合」だ。それらの条件下では、非常に不向きなインナーウェアであるということだった。

ヒートテックの素材

各社のインナーを構成する素材に着目し、内容を以下の通りまとめた。はじめにユニクロヒートテックの素材について。ヒートテックは様々な製品が存在しているが、これから紹介するのは一般的なアンダーシャツタイプを掲載している。

ユニクロヒートテックに使われている素材。

  • 34%ポリエステル
  • 34%レーヨン
  • 27%アクリル
  • 5%ポリウレタン

「レーヨン」という素材に着目してほしい。このレーヨンはよくある人工繊維で植物繊維から作り出した天然素材の原料から構成されている。レーヨン自体の特徴としては肌触りが良く感じられる等の利点はあるが、吸水性が高く発汗が大量に行われると「吸水率が飽和」してしまうという欠点がある。

そして「乾くのが遅い」という特性があるのだ。この「乾くのが遅い」というのが外気温の影響で汗冷えを起こし、体温の低下につながる。したがって3割もレーヨンが入ったユニクロのヒートテックは、特に汗を多くかくスポーツ、体温の低下が生死を分けるようなシチュエーションで使うのに適していないのだ。

ここで私はインナーをいく種類か使っているので、各社の素材を確認してみた。

ヒートテックセンサーの素材

パールイズミというウェア専業のメーカに「ヒートテックセンサー」というヒートテックの類似製品がある。ユニクロの製品を模造した「ヒートテック」か?という安易な発想をしてはいけない。そこには”素材の落とし穴”がある。パールイズミの「ヒートテックセンサー」の素材を確認してみよう。

パールイズミヒートテックセンサーの素材。

  • ポリエステル89%
  • ポリアクリレート系繊維11%

キャッチコピーとして、「汗をスムーズに拡散し、ウェア内部の蒸れを防ぎ、身体を冷やしにくくする効果もあります」とある。ヒートテックだがこちらはまったくレーヨンは全く使われていなかった。

教えてもらってから愛用しているインナー

冬場の発汗に対する死活問題は、「登った後の下りの汗冷え」からくる体温を低下や、寒さだ。では今何を私が使っているかというとその時に教わった「モンベルのジオライン」である。今年で5シーズン目で、今でもその性能に惚れ込んで好んで使っている。

ユニクロのヒートテックと比べると体感できる”あたたかさ”に雲泥の差がある。ジオラインは実は過去にも紹介させてもらったが、知らない方もいるので少し触れておきたい。このジオラインは確かに汗冷えが極端に少ない。ただ、ここで色眼鏡なしにインナーウェアを評価するならば、汗をほとんどかかない普段の日常生活には、ヒートテックは有効であると考えられる。

しかしスポーツをする人が使う条件は「汗をかく普段以上の活動量」であり発汗も当然多いといえるのだ。山も登ると、活動量が増え発汗する。そして登っている体が暖められる。ここまではよい。しかし下りは活動量が減るが、汗はまだ衣類に溜まったままの場合が多い。そこで起きる汗冷えが一番つらいのだ。

結果的に条件が異なれば使用するインナーも変わってくることを知っておいて欲しい。そうすれば今年の冬は安心して過ごす事ができる。山では人一倍「汗冷え」についての対策と知識が必要であるといえる。特に活動量が多いならば、ヒートテックよりもジオラインをおすすめしたい。

私は経験から、冬場の使用インナーとして実際に使っている。本製品は条件に応じて3グレードある。ラン、自転車は一番薄手で問題ない。普段の生活のインナーウェアとしても十分だ。本当にに厳冬期はEXPを選択しているが日常では必要ないだろう。南極へ行く際に使われていた程だから。

インナーウェアは非常に重要な装備だ。しかし、素材にまでしっかりと目を向けて自分に「本当に合った」インナーウェアを選択して欲しい。