プロテインバーという人参をぶら下げて走る夜練5.89W/kg

この記事は約2分で読めます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク

峠で五分走

最近慢性的な疲労が続いていた。仕事もそうなんだろうけど、練習しないと不安になって朝も夜も走っていた。思い切って三日休んだ。21:30にに寝られる日があって死んだように寝る。

その日の夜、明らかに回る。L5一発目から突っ込んで足使い切ってとにかくあとは耐える。耐える。耐える。

L5, 5min,レスト2:30,

  • 345W, 5.89W/kg
  • 290W, 4.95W/kg
  • 296W, 5.05W/kg
  • 294W, 5.02W/kg
  • 289W, 4.94W/kg

やはり、一本目のもがきはサラ足に近く単独練習ではベストか。で残り四本はフラフラ。でも耐える。夜景を見ながら帰宅

スポンサーリンク

今朝L4一本

今朝はL4で一本。270Wぐらいかしら。ちと、昨晩のダメージが回復してない。。今日は酸素カプセル入りたいが帰りが遅くなる予定。明日は比叡山前のため乗らない。22:00には寝たいな。

クライマーではないが比叡山ヒルクライム頑張ります。やれるだけのことはやったので。

最近外でもがき切った後は速攻でプロテインバーを食べてる。ご褒美っていうのもあるけど、味わう余裕もなく。でもうまいからウィダーのプロテインバーは忍ばせておいて人参ぶら下げた馬のように走る。

ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ (12本入×1箱)
森永製菓 (2013-04-22)
売り上げランキング: 88
タイトルとURLをコピーしました