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トレーニング

大阪から琵琶湖一周(2日間)

3連休の2日間を利用して、大阪から自走で琵琶湖一周に行ってきました ルートは、ルートラボのデータを参考に以下で 淀川自転車道→自転車道終点→大津→琵琶湖左周りで一周 →大津→自転車道

i Phone アプリ Official Tour de France

iphone をもってGPSは使用していますが、ツール・ド・フランスのオフィシャルアプリがありました。 Official Tour de France ライブビデオも見れます。 ツイッターの情報も見れますよ。 今日のルー...

ツール・ド・フランス 第15ステージ(山岳ステージ) パミエ~バニエール・ド・ルション

第15ステージ上級山岳です。 アンディシュレックのマシントラブルにこっちも怒り心頭。 ほんと以前の、パリルーベもそうだったけどSRAMのコンポチェーントラブル多すぎる。 パリルーベはカンチェラーラのチェーンが切れて終了。 その後...

「Google Earth」で「ツール・ド・フランス」のコース地図を表示

google Earthでツール・ド・フランス2010のコースを観察。 ツールまで時間があるので海外サイトで奇特な人がいないか探してみました。 とりあえずkmzファイル

SCOTT PLASMA 3

SCOTT PLASMA 3がきてます。 コンポはDURA Di ホイールはwh-7900-C75 PROのディスク 今回のツールでSCOTTが一番かっこいいと思っていますが。 TARMACもかっこいいよ!

2011 Specialized マシン重量

2011 S-works 7.2kg 見た感じ、7850ホイール、Dura Diですね。 SRAM RED仕様で6.6 kgホイールはローヴァル どうしても欲しいSHIV 8.5kg ホイールはZIPPですがクリンチャーなので1.8kg...

ツール・ド・フランス 第13ステージ ロデーズ~ルヴェル

ヴィノクロフ 2005年ぶりにステージ優勝。 ランス山になるとやっぱりだめだ・・・。 先の投稿でカヴのワット見たら1100w程でした。 ということはペダリングがいいのだろうか・・。

Velostream リアルタイムに選手の情報を更新

HTCコロンビアの選手の現在の走行位置、ワット、時速をリアルタイムに表示してくれるサイト 選手をクリックすると現在地をリアルタイムで表示してくれます。 リアルタイムにワットを表示。 ゴールスプリントのカヴが楽しみです。

twitter

えいごのおべんきょうに。 ランス・アームストロング: アルベルト・コンタドール: アンディシュレック: フィリッポ・ポッツァート: ロビー・マキュアン: レンショー: ファビアンカンチェラーラ: ちーむあーるびーえす: ...

12ステージ

コンタドール優勝!

ツール・ド・フランス 第12ステージ ブール・ド・ペアージュ~マンド

本日は12ステージ 山多いなぁ。いいなぁ。コンタドールとシュレックはなんか影を潜めていますよ。 そういや、昨年サクソバンクは Nokon の高級ケーブルを使用していましたが。 ※NIKONと似ている・・。 今年は使用していないよ...
トレーニング

本日のトレーニング 食べることもトレーニングのうち。

20RM *2 セット レッグカール、トータルヒップ、ランジ、レッグエクステンション、ベンプレ、 150w/10min, 230w/15min, 150w/10min 387キロジュールのトレーニングでしたとさ。 食事もトレーニング...

レンショー失格

カンチェの次に好きだった献身的なアシスト発射台 HTCのレンショーが頭突きにより失格・・・。 3発も頭突きすれば失格かぁ。 カヴのバイクにワーウルフって日本語で書いてあるから 来年レンショーのバイクには連勝って書いてほしい。

ツール・ド・フランス 第11ステージ シストロン~ブール・レ・ヴァロンス

追記 カヴェンディッシュ予想通り優勝 最後のゴルスプリントは頭突のしあい かなり激しかった にしてもhtcはサポートが素晴らしい それがあってのカヴェンディッシュ あらしろは6位入賞!!! おめでとす マイヨジョーヌはアンディ 続い...

KTC 6.3sq.ヘキサゴンビットソケット

KTCの 6.3sq.ヘキサゴンビットソケット を買いました。 サイズは4号と5号の2種類でバイクは組み上げれるのでこのサイズを購入。 なにがいいって、6.3sq は少ない。9.5sqはあるんだがアダプターかまさないとだから この...

ツール・ド・フランス 第10ステージ(山岳ステージ) シャンベリ~ギャップ

なんかツールの映像もハイテク化がすすんでいますなぁ。 競馬みたいに判定写真をPCでやってるみたいです。 1位 セルジオ・パウリーニョ(ポルトガル、レディオシャック)5h10'56" 2位 ヴァシル・キリエンカ(ベラルーシ、ケースデパ...
トレーニング

ルートラボ 練習帳更新

TAKUWA案の走行ルート更新しました。 上の走行ルートタブをクリック!!!

SPECIALIZED Shiv 2011

SPECIALIZED Shiv 2011オフィシャルにのっているけど 国内定価580000円

ツール・ド・フランス 第9ステージ 超級山岳ステージ

本日はまっていました超級山岳ステージ!! アンディシュレックがマイヨジョーヌに!! コンタドールマイヨまで41秒差 ツエー。 サンディカザール優勝 サンチェス2位 クネゴ3位 アンディシュレックとコ ンタドールの戦いが面白...

ツール・ド・フランス 第9ステージ(山岳ステージ) モルジヌ・アヴォリアズ~サン・ジャン・ド・モリエンヌ

本日は愛車の整備。 ツールの第八ステージの録画を見ながら整備しています。 整備内容は、 RDプーリー分解 ブレーキ分解 ワイヤーフッ素スプレー散布 ワックスがけはこのフクピカがオススメ。 一枚で車一台分いけるので 1枚を4...

ツール第八ステージ

サクソバンクアンディ優勝 初の山岳ステージ ヴィノクロフは相変わらず爆走 コンタドールとやっぱり仲が悪いのかな ランスは超失速で優勝争いから外れてしまった 本日はワイヤー整備チェーン整備とワックスがけです
トレーニング

チーム練 淀川自転車道

チーム練習してきました。 初めての参加者が3名ロードバイク練は初めてです。 午後からみんな集合。2時に出発します。 本日は新メンバー3名追加です。 コスプレもバッチリです。 橋の下で休憩です。 かっこいいポーズを...

LOOK 595

レーパンはこう!

ツール・ド・フランス 第6ステージ モンタルジ~グーニョン

カヴ今季二勝目 はぇえよ。カヴ。 総合 順位 カンチェ トーマス エヴァンス 本日はバイクの整備をしました。
トレーニング

夢洲練習

おはようございます。Hanaぉです。 昨晩は夢洲練習にいってまいりました。 月曜日にFUJITA氏にルートを教えてもらい、初めての一人夢洲だったのですが、とても有意義なものになりました。 どうやら木曜日は実業団の方たちが練習しているよ...

ツール第4ステージ カンプレーからランス 150km

ぺタッキ今季二勝目 マイヨジョーヌはファビアンカンチェラーラ htcは不調みたい フランクシュレックは怪我の為リタイア きょうもスプリンターステージなので、新城やぺタッキとカヴに期待

ツール第3ステージ、ワンズ(ベルギー)〜アランベール・ポルト・ドゥ・エノーの213km

カンチェラーラがマイヨジョーヌかえり咲き フランクシュレックリタイア パヴェの石畳はやっぱりすげぇなぁ にしてもコンタドールがヴィノクロフに置いてかれてたけど、 また仲が悪いんだろうか、 お金がたまったらスペシャのshivにのってみた...
トレーニング

夢洲練習

昨日は夢洲練習 はなお、なしお、やるおで走る 一周目は、はなおが初めてなのでパレード その後は、30で巡行 4周目から40km巡行集団だと楽 最後は50超えでスプリント そのまま流して終わり 帰りに去年上った堤防沿をいろいろ思い出...

第二ステージ

第二ステージは波乱でしたサクソバンクのシュレックが落車 カンチェラーラーはマイヨジョーヌと引き換えに 集団のペースを抑えるよう相談 トニーマルティンと集団を引く 昨日の敵は今日の友 素晴らしいスポーツマンシップだった 集団は...

今日はポタ

今日は 天気がよかったので、サクっとポタリングに出発!! あても無くダモクレスを転がして、瓢箪山までいってきました。暗峠は怖くていかず、 住宅街の坂を上って・・・・つか結構きついですよ。結構人も上ってるし、車も何気に・・・・ 下りは...
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