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インプレッション
【機材】新型アルテグラBR-6800の機構についてと実重量
2013.07.05
2013.07.06
インプレッション
トレーニング
【夜練】【朝練】L4 4.7W/kg x2 出力を出さずに出す
2013.07.05
トレーニング
トレーニング
【朝練】STT 18min 手を抜いて出力をあげる
2013.07.04
トレーニング
トレーニング
【朝練】L3 ベース走 機材放出
2013.07.03
トレーニング
トレーニング
坦々とSTT 256w 労いの言葉
2013.07.02
トレーニング
レース
西日本ロードクラシック 写真
2013.07.01
2013.12.04
レース
レース
一部始終を洗いざらい。戒めのために書く。
2013.07.01
2013.12.04
レース
プライベート
クズと書いて、FJTと読む
2013.06.30
2013.12.04
プライベート
インプレッション
S-WORKS AERO ヘルメット
2013.06.30
2013.12.04
インプレッション
レース
西日本ロードクラシック 前日
2013.06.29
2013.12.04
レース
トレーニング
【朝練】L2-L5 40min やめてしまう三つの要素
2013.06.28
トレーニング
トレーニング
【夜練】ベース走 L3 27min 251w , 4.33W/kg
2013.06.27
2013.06.28
トレーニング
プライベート
強い意思
2013.06.27
2013.12.04
プライベート
本
最近買った本を
2013.06.26
2013.12.04
本
トレーニング
【朝練】L6 2min ,効率が良いとされている強度の指針
2013.06.26
トレーニング
トレーニング
【夜練】L6 30sec ,L3ベース 25min
2013.06.25
トレーニング
トレーニング
【朝練】L6インターバル 5set 切り干し大根
2013.06.25
トレーニング
チーム練習
【チーム練】西日本対策 B2inループ 2days
2013.06.24
2013.12.04
チーム練習
本
シークレット・レースという暴露本
2013.06.21
2014.05.22
本
トレーニング
朝練 L3 30min , インターバルL6-6.5 x5
2013.06.21
トレーニング
考える
4%
2013.06.20
2013.12.04
考える
お役立ち情報
クラクラクライムやっちゃう?
2013.06.20
2013.12.04
お役立ち情報
パワーメーター
PowerTap G3 マイナーアップデート
2013.06.20
2013.12.04
パワーメーター
プライベート
明らかな調子の悪さ
2013.06.20
2013.12.04
プライベート
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