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SSTとインターバルのミックスは効率がいい。

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シクロクロス王者ネイスのインターバルメニュー

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思い、悩む。

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月曜は筋トレと機材調整。

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FTP測定とチーム練習。

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今シーズンのレースリザルトまとめ。

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路面グリップとからだの位置関係

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おきなわ出ないけど、上げてく。

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話題のエアロロードをテスト中

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ウェイトトレーニング用パワーメーターを導入

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今年を象徴する三人と共に。プチおきなわ対策。

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「現状維持」は後退していること。

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才能ってなんだろう。

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台風の強風下でVENGEテストと先月の統計

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モーニングHF TSS125 1116K 120min

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3連休最後に刺客が複数名登場する練習会・・・。

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新ルート練習 13周+登り1本 TSS430 180km

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次なる目標はシクロクロスC1で….

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雑賀さん送別ライド TSS335 155km 3000KJ

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針に糸をとおしていく。

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トレーニングも大詰め。

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体が数値化されるって、おもしろいことだ。

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舞洲観戦しつつ最後の追い込み。

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雨降りなのでローラー二時間とコスカボ整備。

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