トレーニング

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良い物を長く使う。

今メインのシクロクロスホイールは、ENVE CXなんだけど、別のチューブラータイヤを使いたかったからもう一本ENVE CXを組むことにした。今度のハブはクリスキングのハブにCX-RAYベタベタの定番。タイヤはデュガスのスモールバードにした...
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職人の技。

タイムリーな話題だった。ホリエモンの「他動力」を読んでいた。寿司職人が三年も修行するだなんて無駄だ。というホリエモンの一文にいっときは頷いた。ところが、今日、料理一本で五十年近く腕をふるう職人さんと出会い、それは間違いだと気づいた。 「履...
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本質はどこにあるのか。

強い人がやっていることや、物に人は吸い寄せられる。だからプロモーションが成り立つし、販売戦略が立てやすい。国内の日本人プロに機材を供給するより、トップアマに機材を供給したほうが費用対効果は相当高いはずた。沖縄二位は、マツケンさんだけど、で...
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紅葉を見過ごしながら、4連日走る。

トレーニング日和。箕面の道も紅葉して綺麗でした。 #箕面 #箕面公園 #紅葉 #紅葉狩り ITsanさん(@ta36com)がシェアした投稿 - 2017 11月 25 3:24午前 PST 秋というか、冬だな。起きたら気温は五...
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UCIマキノ高原へ向けて。。

うーむ、マキノ高原は毎年憂鬱だ。UCIポイントもJCXポイントもないから最後尾スタートやし。。毎年ハイスピードなレースになって、位置取りもままらなず、40分で降ろされた。なんとも辛いレース。一度も完走したことがない。。。今年はフルラップ目...
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おきなわの勇姿。

マツケンパイセンすげぇよなぁ。と思いつつ、よくここまで上げてきたなぁと思うのが第一印象だった。スプリントになったらちょっとわからないなとも。ちょうど一ヶ月前のあの日の練習。 一緒に練習していたから余計に感じたのは、二人選手の努力と練習の...
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ラース先生のスタートダッシュ方法

いつもアグレッシブなスタートダッシュをするラース先生。そのままホールショットを取ることもしばしば。独特のスタート方法をアマチュアサイクリスト向けの講習会の動画であげていたので載っていたので勉強。かなり役に立つ。 スタートはトラックのスター...
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筋力もやはり必要になってくる。

両方比べると、平坦ならばやはり軽いS-worksかなと思う。ただ、コスパや泥の弾きはカモフラのほうが良い。今週の紀の川はS-WORKSで行こう。昨日は筋トレしにジムへ。やはりウェイトはフリーに限る。コツコツ続けていると次第に重い重量を挙げ...
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「今日はいける!」っていう日 10min 320W

もはや気の持ちようなんじゃねーのって気がしてくる。今日は10min走をやってみる。毎日朝晩ろーらーやってると、「今日はかかるわ」とわかるんだ。10分だけやって寝るぜ!と気合を入れる。オカズはスーパープレスティージュの日曜のやつ。マテュー最...
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開幕戦へ向けて淡々と練習

trekのbooneって、なんでいつもフレーム売りしないんやろか。。本国と日本ではラインナップに差がありすぎる。おそらく売れないんやろな。売れないものをメーカー側も入れたくないだろうし。にしても輸入してまでほしいのがこの白色。。telen...
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シクロクロスの準備をしてみたり。

やっぱりシューズはスペシャだなぁ。スキーのブーツもそうだったけど、カントがついてないと膝が入ってしまう脚です。真っ直ぐに踏み込めない。さらにシムで0.5°傾けてるから、相当なX脚だったりする。いろいろなシューズを使ってきたけど、シマノも、...
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ロード用機材交換を粛々と

リンゴ6kg頂きました。本当に美味しい。リンゴ好きにはたまらん。そういや、以前おいしいりんごの見分け方なんて記事を書いたな。 昨日新型アルテグラDi2が届いた。正直なところデュラDi2も買えるんだけど価格に見合った機材ではないと思う。と...
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ラース・ファンデルハールの身長

まったくシケインがないコースもあるんやなーとYouTubeを見ながら今年のシクロクロスのレースを眺めている。ワウトもファンデルポールも好きなんだけど、もっと好きなのがラース・ファンデルハール。見るからに小さい。てか周りがでかいんやけど、ラ...
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ベースあってのインターバルトレーニング。

30x30を20分間一本やる。シクロクロスに向けたトレーニングだけどさ、これ精神的苦痛があまりない。あっという間に終わるけど、普段の20min走あってのことだと思うんだよな。我が家の朝の話は、「今日どんなトレーニングした?」から始まる。妻...
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井上亮選手と松木選手と沖縄対策練 ノンストップ200km

前日は憂鬱だった。フルタイムワーカーかつアマチュアトップレベルのこの二人と走れる機会なんてそうそう無い。シクロワイアードにも掲載(ツール・ド・おきなわ2017 強豪ライダーに聞いたツール・ド・おきなわに対する思い 注目選手インタビュー)さ...
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久々のチーム練習、峠を織り交ぜながら。

特に待ち合わせしてないのだけど、偶然橋本社長とバッタリww一緒に登った。ジャージ見て誰かと思いました。 今日からシクロクロッサーになるべく自転車を最終点検。ネジを一つ一つ締めてたら、シートポストのネジが爆発した。飛び乗りを繰り返し、泥水を...
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今後を考えながら、走った。

自転車楽しめてるかぁ。と問いかけながら、今日は知らぬ土地の峠を走った。「実業団で走る意味」だとか「レースに出る意味」だとか、最近そんなことずっと考えていた。昔良くあったネガティブ的な感じではなくて、どちらかというと今自分がどんなふうに考え...
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終わった時に、始まっている。

シクロクロスの機材を引っ張りだす。何年か前にメンテナンス出したら、半年くらい放置されていてサビサビになってしまった事があった。特にシクロクロスは過酷だから機材のダメージが半端ない。昨年、レースが終わったあとにリンゴロードで即オーバーホール...
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ヒルクライムとシクロクロスの共通点

スーパープレスティージュ後半を見ながらローラー。ジョジョのスターダストクルセイダースはお休み。レース展開見てると、ファンデルポールの余裕ありすぎ。パックになったら相手を観察してるし、なにより疲れてない。さらにトレースするラインは前の選手や...
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衣替えの季節、トレーニングも。

夏物のジャージ達をしまうことにした。どうしてもクローゼットやカラーボックスの中を占領してしまうから。ダンボールに詰めて入れたいのだけど、匂いが移るから少し工夫する。旅行に行く時の真空パックできる衣類圧縮袋を使っている。めちゃくちゃ便利。 ...
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ツール・ド・おきなわを想定した模擬練習会へ(´-`).。oO(出ないけどな・・・)

沖縄210kmには出ないけど強い人達と走ってカツカツの所まで追い込んで絶望を味わいたい・・・。という事で修羅達の練習会へ伺いました。井上亮先生、キリP氏をはじめ雑賀さん、ヒム69氏、サダさん、ホリイさん、イノウエさん、テラウチさん。oh...
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ぶらり途中下車の旅、西田橋。

秋はため息が出るのはなぜだろう。とは言いつつも体の調子は普通。秋吉台の頃よりはピークパワーが下がっているし、パワーウェイトレシオも停滞気味。まぁ、あとは残り1レースで終わりやしな。にしても寒くなったなぁ。秋というより冬が近い。 ぶらぶらと...
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猪名川の飛行機

伊丹空港近くでいつも飛んでいるこのラジコン飛行機。先日やっとオジサンに声をかけた。どうも趣味ではなく競技会へ向けへ練習しているらしい。この競技の「全日本選手権」らしい。ラジコンと言っても、プロペラだとかエンジンといったたぐいは付いていない...
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シクロクロスへ向けたトレーニングを。

そろそろシクロクロスに向けたトレーニングを本格化させる時期に来た。いろいろ思うところはあるのだけど、自分は淡々と勉強やトレーニングして、成果を出すようなタイプなのかもしれない。愚直に毎日続けるというのはとても苦労を伴うことだ。 毎日トレー...
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朝練をする漢たち TSS90 1時間55分

ちょっと外を走りたくて早起きする。五月山経由で高山まで二時間ほどで行くかと。走ってる途中で軍行橋で石とも氏を見かける。あぁ、朝練に行くのかと追いかけてみる。体調も芳しくなく、気持ちも乗らないし、参加表明もしてないけど、飛び入りで参加するこ...
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機材メンテはしてたけど、自分自身にはしてませんでした。

自転車でも人間でも共通しているのは、日々の小さなメンテナンスを怠らないということだ。少しの点検をしていると大きなトラブルを防げる。ことが大きくなってから対策しても取り返しはつかない。日々辛い練習してきて、いざレースに挑むときにメカトラで不...
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山口のライドのはずが。。

「レースの時じゃなくてよかったね」と言われて腑に落ちる。 ロードシーズンの終わり待っていたように、体が壊れてしまったようだ。多分長らく続くレースに耐えてたのかなと思う。減量、トレーニングと体に負荷をかけすぎていたのかもしれない。心肺機能、...
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山口県 秋吉台カルストロードへ

台風来てるけど開催されるかわからないレースへ。日曜日のレースは直撃なので中止になった。にしても土曜日は心配やな。秋吉台ユースビレッジに到着するとVCの佐藤さん、写真家のKensakuさんが。みなさんお疲れ様です。 新車はすんなり体に馴染ん...
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五月山夜練習と機材調整

五月山へ最後の調整へ。雨予報だからホイールはブレーキがよく効くboraと滑らないgp4000S2にした。「練習で雨の日走るなんてアホや」なんて言われるけど、こういう時に役に立つ。毎回雨だとここぞとばかりに機材テストがてら走る身としてはどん...
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五月山インターバルしてみたり

今日はbora35で出撃。ところがclx50のほうが実は軽いので重く感じた。ブレーキ性能はディアマント処理のbora35のほうが優秀だけど、乗り心地はclx50かな。なんつったってbora35より軽くて、外周部の重量も軽い。今のコトロ最強...
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